francuzi wiesz ja tylko tak porównałem..... ale nie powiem ze Polska to dobry zespół jedyni na maiare gry 21wieku w naszej reperzentacji to błaszczykowski lewandowski i jeszcze bym dał do nich oguckiego i ebiego:) roger dobry technicznie ale na co mu to jak wolny jak złów i biega jak panienka.......
[...] podaruje , moze i nic sie nie stanie ale z drugiej strony troche szkoda zdrowia ;d Kulturysta nie jestem , robie to bardziej dla siebie wiec nie ma co sie zabardzo wczuwac. To moze co byscie polecili takiego troszke mocniejszego ale "bezpiecznego" :D do tego jeszcze jakis spalacz bo chce zejsc na lato ponizej 10% BF moze 8-9 jak sie uda.
bsn mnie ostro podlal wodą, co dzialalo skutecznie, dowalilem do tego jeszcze cell mass, jak bym mial zamiar znow to bym dorzucil po 3g mono okolotreningowo. xplode ostro mnie pobudzal, ale efekt byl. ale ze co Cie podlalo woda i to tak osotro? chyba troche przesadziles..
[...] w konkursie Olimpa, część zakupilem u Bimka, dostałem dobry rabat .. Jakby nie było teraz jestem BEZ FORSY Don: cały mój trening HST masz rospisany Jest on partiami, ale są lekko pomieszane, ustawiłem pewne priorytety na poszczególne partie. Ale nie wykluczam, że pod koniec cyklu (po piątkach) wprowadze jeszcze jakieś spore modyfikacje pzdr.
[...] prawie 3 kg., wymiary ładnie do przodu (w udzie ok 4 cm!), ubytek w pasie.. A dopiero mineło 3,5 tygodnia.. Może w aptece znajde coś na zmiejszenie ciśnienie i uda mi sie jeszcze pojechać chociaż do 6tego tygodnia ale to tylko pod warunkiem, że ciśnienie rozkurczowe nie było by wyższe niż 140.. Jesli sie nie uda to sprzedam towar i tyle No i [...]
[...] piątki i teoretycznie dochodzę do moich maksów, potem zaczynam już lekko "udziwniony trening".. W praktyce ponieważ dostałęm pewien kopniak sily zostanie mi jeszcze pewien zapas którym będę operował w dalszej cześci treningu.. W każdym razie czuję już lekkie przemęczenie i fizyczne i psychiczne ale jade dalej towar daje mi siłę [...]
[...] po co mu mowisz ze powinien zwiekszac ciezar? nie wiesz ile chlopak trenowal ile ma lat jak wyglada, robi tyle na ile czuje, przez ciebie sobie zwiekszy ciezar i sobie jeszcze narobi problemow przez takie durne wypowiedzi.musisz robic jak czujesz, jesli w seriach robisz 7-12 przysiadow i czujesz ze ciezar jest ok nie jest za lekko ani za [...]
[...] 200g bialka pelnowartosciowego ok, czyli przy 6 posilkach bedzie to 35g/posilek. Zjadajac 300g fileta dostarczasz ponad 60g bialka. Nie dosc ze nie przyjmie ci sie to to jeszcze zakwaszasz organizm i niszczysz nerki. Na koksie 2,5-3g pelnowartosciowego bialka styka. Czyli 6 jaj na sniadnie ok- okolo 35g bialka (jednak jedno cale jajko oprocz [...]
[...] W misce gdzieś mi wcięło ostatni posiłek i za nic nie pamiętam co wtedy było... 25.06 - dzień NT Doczekałam się!!! Waga 66,8 kg 8-) Pomiary jeszcze nie lecą (no może w udzie o 0,5 cm spadło). Ale i tak jestem przeszczęśliwa że w końcu pokonałam jakąś barierę. Ostatecznie zrzucenie 1 kg zajęło mi 1,5 m-ca... miska [...]
PAGu, dla mnie nie ma wiekszego sensu trenowanie w dwóch klubach skoro wszystko masz w jednym. Po co płacić dwa razy? CO prawda nie byłem jeszcze na treningu thaia ale kiedyś byłem na treningu boksu prowadzonym przez Mirka i bardzo mi sie podobało, facet naprawde dużo umie i ma duże doświadczenie. Ja na Twoim miejscu chodziłbym np. 2x w tygodniu [...]
Jdno pytanko jeszcze zawodnik bedzie startował powiedzmy do 21 lat ale oprocz tego chcialbym wsyatrtowac w kategorii do 80 kg/85 kg i sprawdzic sie z seniorami w regulaminie, jezeli jest to post na pierwszej stronie nie ma nic o zakazie startowania w 2 kategoriach? pytam bo z tego co kojarze tylko na MP seniorów jest zakaz startowania w 2 [...]
[...] na podstawie tej walki nie będę typował szans Ismailova. Mam nadzieje, że walka będzie dobra i przeciwnik postawi wysoko poprzeczkę i Mateusz zwycięży. Masternaka pamiętam jeszcze z amatorki, sam wtedy boksowałem:P hehe, pamiętam jak mówili o nim, że chłopak z walki na walkę się rozwija, ciągle był progres. Walczył nawet kilkakrotnie z moim [...]
ja teraz nie cwicze:( mialem dluga przerwe, a teraz jeszcze roz***ali mi kolano... w jaraniu tez mam dluzasza przerwe,trzeba raz na jakis czas sie ogarnac zeby lepsza fazka byla ja nie uwazam sie za cpuna,choc czasem z przekory tak sam na siebie mowie... to ,ze zlape sobie buszka czegos co dal bog(jak kazda inna rosline) to nie robi ze mnie [...]
[...] tym zależy to od szeregu cech psychofizycznych. Temat zamykam ze względu na to że parę linijek niżej jest identyczny i tam zapraszam do dyskusji PS. Lepiej zacznij od tego co ważniejsze i przychodzi szybciej czyli nauki uderzeń i kopnięc, a potem jesli jeszcze bedziesz miał chęć, idź na aikido. Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-23 15:35:52
[...] hantlach da radę wymyśleć jakiś trening na rzeźbę taki w miarę ok? wracając do swojego planu to raczej ciężko bym sam coś napisał konkretnego (nie mam doświadczenia) I jeszcze pytanko co do diety : jaka będzie dobra w treningu na rzeźbę ? Trzeba jeść jakieś konkretne produkty czy wystarczy zrealizować dzienne zapotrzebowanie obliczone [...]
Jeszcze jedno, jakby był silnik wyłączony, to by było widać kawałek wskazówki temperatury silnika, bo by była na "C". Na razie podobnego zdjęcia nie zrobię, bo troszkę ślisko a i cyfrówka mi upadła i jest od 3 tygodni w serwisie. Naprawa będize kosztować przynajmniej 300, bo zoom poszedł. Co do mandatów - dostałem już 2 - jeden za [...]
A skoro piszesz, że tyle trenuje to najlepszym powodem może być to, że będzie miała duuuuużo większe osiągi w tych sportach jak rzuci palenie (bo po co się męczyć na treningach i później tracić wyniki przez palenie papierosów). A dodatkowo za kasę co zostanie przez to, że nie pali to można jakieś suple kupić i osiągi się jeszcze zwiększą;P
[...] raz to i to przez co treningi są ciekawsze. Poza tym na treningach MMA są mniejsze grupki przez co trener ma więcej czasu dla każdego(mozę akurat ja tak trafiłem). Aha dodam jeszcze że że idąc na MMA dobrze mieć jakieś podstawy wtedy dużo więcej uzyskuje sie na treningu. Ja nie miałem pojęcia o parterze i kulałem z tego powodu przez długi czas ( [...]
Test Rip'a Storm+Crevolution+Nitro II (podsumowanie str.10)
